Trening hjemme - en begynnelse

For å kunne gjennomføre et enkelt treningsprogram daglig, tror jeg det er lurt å basere seg på øvelser man kan gjøre hjemme.

Jeg tror det også er viktig at selve treningsprogrammet ikke er for langt. Formålet er i første omgang å unngå at vektreduksjonen går på bekostning av muskelmasse. Målet må være å få til noe som kan gjennomføres hver dag uavhengig av om man har drevet med annen fysisk aktivitet samme dag.

I adventstida var det en artikkel i avisa som handlet nettopp om slike øvelser, og jeg har lyst til å ta utgangspunkt i nettopp den artikkelen og de øvelsene som er nevnt der.

I dagene fremover skal jeg teste øvelsene og skrive litt om mine erfaringer.