I uke 2 kommer hverdagen. Kroppen tilpasser seg, og man kan ikke forvente samme utrolige resultat som man så etter den første uka. Sånn er det bare.
Trening har det vært smått med disse to første ukene, det er det bare å si med en gang. Jeg har ikke satt av den tiden jeg burde, uten at jeg har dårlig samvittighet av den grunn. Det er viktig å ta hverdagene som de kommer. Planen er fremdeles å gjennomføre en del trening hjemme for å øke forbrenningen og stimulere muskulaturen. Vi får se hvordan det går i tiden fremover.
En nedgang på 1,5 kilo er uansett et veldig godt resultat som motiverer ytterligere. Spesielt etter en helg som blant annet innebar feiring av dobbel 40-årsdag er dette resultatet mer enn tilfredstillende. Jeg var forøvrig svært disiplinert og greide å holde meg unna både smågodt og snacks som ble framsatt på bordene utpå kvelden, så utfordningen med ett år uten snop og snacks fungerer.
Mange som mener noe om vektreduksjon forfekter at en nedgang på mer enn 1 kilo i uka er usunt. Det de da glemmer å fortelle er at vi alle er individer og at man egentlig ikke kan generalisere på den måten. Da jeg reduserte vekta betydelig i forkant av bryllupet hadde jeg en gjennomsnittlig nedgang på 1,4 kilo i uka og led ingen last av den grunn. Jeg spiser balansert med mye rent kjøtt og fisk og store mengder grønnsaker. Jeg er rimelig trygg på at jeg ikke er i ferd med å pådra meg noen mangelsykdommer, og tror ikke jeg brenner mye muskelmasse. Jeg er derfor ikke urolig.
I sum kan jeg nå altså tegne meg for 5,3 kilo på disse to ukene. Det er artig å slanke seg! :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar