Ny uke og ny status.
1,9 kilo i nedgang betyr 109,8 kilo på vekta. Tallmessig er det lite å si om saken. Totalt har jeg gått ned 14,4 kilo på 11 uker. Tallet er ikke spesielt rundt og ikke spesielt balansert heller. Det er bare et tall. Tilfeldigvis det samme tallet som står på den siste batteridrillen jeg kjøpte. Nuff said.
Uka har vært preget av at poden har vært syk. Laber allmenntilstand, en del feber, null stemme. Far i huset har 'tatt etter' sønnen i så måte, og har også vært rimelig blek de siste dagene. Jeg har spist bra etter forholdene, men ikke spesielt mye. Feberen brenner nok av en kalori eller to, den også.
Jeg var for øvrig på todagers kurs på hotell i byen denne uka. Der var det god, varm lunch begge dagene og dårlig med müsli til frokost. I slike tilfeller er det godt å ha et par triks i ermet:
1: Lass på med proteiner. Rent kylling eller svinekjøtt er fint. Samme med fisk.
2: Fyll resten av tallerkenen med grønnsaker.
3: Vær beskjeden når det kommer til ris, pasta og poteter.
4: Spis nok til at du ikke føler for dessert.
De som kjenner meg godt kan kanskje le litt av punkt 4, men dessert er jeg for tida faktisk veldig forsiktig med.
Hvis du er på et skikkelig kurssted har de tilbud om frukt i pausene. Det hadde vi denne gangen, og det er bra. Det at vi også hadde tilbud om gratis softis og popkorn i pausene er nesten ufint, men det stod heldigvis langt unna og fristet lite.
Uka som kommer blir fin. Bare hverdager i sikte og alt ligger til rette for at det skal være enkelt å leve sunt.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar