Jeg observerer at vektreduksjonen er ganske stabil fra uke til uke, noe som forsåvidt speiler at jeg ikke varierer stort verken i aktivitet eller inntak. Noe variasjon blir det selvsag likevel. Denne lørdagen ble det for eksempel pizza med mye godt tilbehør i restaurant på Fannrem i Orkdal, noe som var et fint avbrekk i kosthold og hjemmerutiner. Ellers har uka altså gått som de fleste andre uker.
På kostholdsfronten er det dog endringer på gang. Jeg er i ferd med å droppe yoghurt til fordel for melk. Litt fordi det er praktisk, litt fordi det er økonomisk, men mest fordi jeg etter hvert har kommet til at jeg synes müsli med melk er vel så godt som müsli med yoghurt. Rent kalorimessig er det heller ikke store forskjellene mellom produktene.
Hverdagene fremover vil altså bestå av 300g Axa Müsli Frukt, med ca en halv liter melk fordelt på 2 måltid (frokost og lunch). Ut over dette spiser jeg den middagen vi lager den dagen og stort sett så mye frukt jeg føler for.
Av milepæler befinner jeg meg nå i ingenmannsland. Jeg har ca 1,5 kilo ned til klasseskille hvis man tenker BMI/KMI, og det er jo noe å se frem til. Med kroppsvekt over 105 kg har jeg i følge skalaen "Fedme, klasse 1", men jeg under 105 kg bare er å regne som "overvektig", noe som i følge media gjelder forholdsvis mange nordmenn for tida. Hvis man ser på min private statistikk er det ca 2 uker til dette skjer.
Baderommet er så godt som ferdig. Det er helt klart innenfor Sunnpappa-konseptet å drive med oppussing, men kun så lenge det ikke går på bekostning av pappa-rollen, noe jeg føler det har gjort i det siste. Ser frem til en pause med fokus på familieliv og gode opplevelser. Det blir både godt og trivelig.
c
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar